Setiap pasangan mendambakan kehidupan pernikahan yang harmonis dan romantis. Namun, tak dapat dimungkiri, perjalanan hubungan rumah tangga acapkali diwarnai berbagai tantangan. Dinamika ini adalah bagian alami dari kebersamaan, dan dengan komunikasi yang baik, setiap ‘kerikil’ dapat teratasi.
Yang tak kalah penting adalah menjaga nyala api rasa sayang. Terkadang, setelah memiliki anak, kesibukan membuat kita lupa mengungkapkannya. Padahal, ungkapan rasa sayang merupakan fondasi utama untuk terus menjaga keharmonisan rumah tangga Anda. Kabar baiknya, Anda tidak perlu melakukan hal rumit. Cukup dengan beberapa kebiasaan sederhana ini, pernikahan harmonis bisa terus terpelihara.
Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Pernikahan Harmonis
Ungkapkan pujian dan rasa terima kasih
Dalam hiruk pikuk rutinitas, seringkali kita lupa memberikan apresiasi atau mengucapkan terima kasih kepada pasangan. Padahal, menurut Julie Spira, seorang ahli kencan online dan CEO Cyber Dating Expert, pujian memiliki kekuatan luar biasa untuk membuat pasangan merasa dicintai dan dihargai.
“Pujian adalah cara paling cepat membuat pasangan Anda tersenyum dan bahagia,” kata Spira seperti dikutip Daily Lessons Learn in Life. Lebih dari itu, melalui pujian, pasangan Anda akan merasa diperhatikan bahkan pada hal-hal kecil yang ia lakukan. Menyampaikan hal-hal positif tentangnya juga dapat meningkatkan kepercayaan diri. Jadi, luangkan waktu untuk menemukan cara memuji pasangan Anda setiap hari.
Berikan sentuhan fisik
Tidak dapat dimungkiri bahwa sentuhan fisik memegang peranan krusial dalam sebuah hubungan asmara. Gerakan sederhana seperti pelukan hangat di pagi hari atau ciuman perpisahan sebelum berangkat kerja, bisa menjadi jurus ampuh untuk mempertahankan kemesraan hubungan Anda dengan suami.
Karl Carrol, seorang terapis hubungan asmara, menjelaskan, “Meletakkan tangan Anda di lengan pasangan, menyapa, atau menciumnya, akan meningkatkan hormon oksitosin. Setelahnya, Anda berdua akan mengalami penurunan stres,” ujarnya kepada Daily Lessons Learn in Life. Ini bukan hanya tentang keintiman, tetapi juga tentang menciptakan koneksi emosional yang lebih dalam dan mengurangi tekanan.
Lakukan hobi bersama pasangan
Moms, coba ingat kembali kapan terakhir kali Anda dan pasangan meluangkan waktu untuk melakukan hobi bersama? Setelah menikah dan memiliki anak, banyak pasangan seringkali mengesampingkan minat dan kegemaran mereka.
Perubahan prioritas ini lumrah terjadi, di mana segala sesuatu yang berkaitan dengan si kecil seringkali menjadi fokus utama. Namun, di sela-sela padatnya jadwal, tak ada salahnya mengalokasikan waktu di akhir pekan untuk kembali menikmati hobi bersama. Contohnya, jika Anda berdua gemar bersepeda, jadwalkanlah rutin setiap Minggu pagi untuk berolahraga bersama. Aktivitas ini bukan hanya mengisi waktu luang, tetapi juga menciptakan suasana penuh cinta dan secara efektif menjaga keharmonisan rumah tangga.
Lakukan hal-hal kecil tanpa diminta
Tindakan kecil yang Anda lakukan secara spontan untuk pasangan, ternyata memiliki dampak besar dalam membuatnya merasa diperhatikan dan dihargai. Bayangkan kejutan berupa camilan kesukaan suami yang Anda siapkan tanpa ia minta.
“Ketika kedua pasangan melakukan upaya untuk melakukan kebaikan-kebaikan kecil yang disengaja, terutama tanpa diminta, itu menandakan kepedulian yang sangat besar dalam hubungan,” kata Kurt Smith, seorang terapis hubungan percintaan. Ini menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli dan memikirkan kebahagiaannya, bukan sekadar memenuhi kewajiban.
Tidur di waktu yang sama dan sempatkan pillow talk
Setelah seharian penuh bergelut dengan rutinitas yang melelahkan, mengakhiri hari dengan berbincang akrab bersama pasangan terbukti efektif meredakan stres. Usahakan untuk tidur di waktu yang sama dengan pasangan Anda dan luangkan waktu untuk pillow talk atau obrolan santai sebelum tidur.
Momen ini adalah kesempatan emas bagi Anda berdua untuk saling bercerita tentang kesibukan hari, berbagi pikiran, atau sekadar bertukar canda. Keintiman yang terbangun melalui obrolan ringan ini dapat memperkuat hubungan rumah tangga. Sentuhan kulit yang hangat bahkan bisa menjadi awal dari hubungan seks yang menyenangkan, memperdalam koneksi fisik dan emosional.
Mark Goulston, seorang psikolog pernikahan, menyoroti, “Momen sebelum tidur bersama punya manfaat penting. Tak masalah jika salah satu dari pasangan ternyata tidak benar-benar tidur dan harus bangun melakukan sesuatu, tapi pillow talk sangat penting untuk membuat hubungan rumah tangga tetap mesra,” ujarnya kepada Psycology Today. Ini adalah investasi kecil waktu yang menghasilkan manfaat besar bagi keharmonisan pernikahan Anda.
Ringkasan
Pernikahan yang harmonis dan romantis dapat dipertahankan melalui kebiasaan sederhana, meskipun tantangan dalam hubungan rumah tangga adalah hal yang lumrah. Kuncinya adalah komunikasi yang baik dan ungkapan rasa sayang yang konsisten. Kebiasaan ini mencakup rutin menyampaikan pujian dan rasa terima kasih, yang membuat pasangan merasa dihargai dan meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu, sentuhan fisik seperti pelukan dan ciuman penting untuk mempertahankan kemesraan dan mengurangi stres.
Meluangkan waktu untuk melakukan hobi bersama juga krusial untuk mengisi waktu dengan cinta dan menjaga keharmonisan rumah tangga. Tindakan kecil yang dilakukan tanpa diminta, seperti menyiapkan kejutan, menunjukkan kepedulian yang besar dan membuat pasangan merasa diperhatikan. Terakhir, usahakan tidur di waktu yang sama dan sempatkan obrolan ringan (“pillow talk”) sebelum tidur, karena momen ini dapat meredakan stres, memperkuat hubungan, serta memperdalam koneksi emosional.
